AktiFit Soft

... ist das beste Training für Seniorinnen und Senioren oder alle, die besonders schonend nach einer längeren Sportpause wieder in Bewegung kommen wollen, um dem Leben neue Qualität zu geben.

 

Bei AktiFit Soft handelt es sich um ein sanftes funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining in der Gruppe, bei dem einfache Hilfsmittel wie Therabänder, Gymnastik- und Medizinbälle etc. Verwendung finden. Bei der Stundengestaltung lege ich besonderen Wert auf Abwechslung, also verschiedene Trainingsschwerpunkte, was bewirkt, dass dass auch die Erhöhung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gegeben ist.

 

In den AktiFit Soft-Stunden lege ich das Augenmerk besonders auf die individuelle körperliche Leistungsfähigkeit der einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer, um für alle das bestmögliche gesundheitliche Resultat zu erzielen.

Trainingseinheiten:

 

Montag, 17.00 - 18.00 Uhr, Turnsaal der Volksschule Reingers (ab 18.9.2017)

Mittwoch, 17.00 - 18.00 Uhr, Turnsaal der Volksschule Litschau (ab 4.10.2017)

Donnerstag, 17.00 - 18.00 Uhr, Turnsaal der Volksschule Reingers (ab 21.9.2017)

 

Bitte bequeme Sportbekleidung, Hallenschuhe (mit abriebfester Sohle), ein kleines Handtuch, eine Gymnastikmatte (wenn vorhanden) und etwas zu trinken mitnehmen!