AktiFit Soft

... ist das beste Training für Seniorinnen und Senioren oder alle, die besonders schonend nach einer längeren Sportpause wieder in Bewegung kommen wollen, um dem Leben neue Qualität zu geben.

 

Bei AktiFit Soft handelt es sich um ein sanftes funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining in der Gruppe, bei dem einfache Hilfsmittel wie Therabänder, Gymnastik- und Medizinbälle etc. Verwendung finden. Bei der Stundengestaltung lege ich besonderen Wert auf Abwechslung, also verschiedene Trainingsschwerpunkte. Das bewirkt, dass auch deine Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit erhöht werden. So wirst du leistungsfähiger und fühlst dich in deinem Körper deutlich wohler.

 

In den AktiFit Soft-Stunden lege ich das Augenmerk besonders auf die individuelle körperliche Kondition der einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer, um für alle das bestmögliche gesundheitliche Resultat zu erzielen.

Patricia Vajk, Fitnesstrainerin und Personaltrainerin im Waldviertel, Niederösterreich

Trainingseinheiten:

 

Montag, 17.00 - 18.00 Uhr, Turnsaal der Volksschule Reingers

Mittwoch, 17.00 - 18.00 Uhr, Turnsaal der Volksschule Litschau

(ausgenommen Feiertage und schulfreie Tage)

 

Bitte bequeme Sportbekleidung, Hallenschuhe (mit abriebfester Sohle), ein kleines Handtuch, eine Gymnastikmatte (wenn vorhanden) und etwas zu trinken mitnehmen!

Preise:

 

Für die Teilnahme an meinen Gruppenstunden (AktiFit Basic, AktiFit Soft und AktiFit Stretch) sind 5er- und 10er-Blöcke erhältlich, die auch beliebig für jedes dieser Angebote genutzt werden können.

 

Sie sind ein Kalenderjahr gültig, wobei aber natürlich zu beachten ist, dass eine positive Trainingswirkung nur bei regelmäßigem Besuch der Stunden zu erwarten ist. Ich empfehle, zweimal die Woche (möglichst an nicht aufeinanderfolgenden Tagen) in die AktiFit Basic- oder AktiFit Soft-Stunden zu kommen, wenn man von diesen Angeboten optimal profitieren will.

 

5er-Block: 30.- Euro

10er-Block (plus eine Bonus-Stunde): 60.- Euro

Ein erstmaliges Training ("Schnupperstunde") ist natürlich kostenlos.