Aktiv und fit - AktiFit!

Für alle, die etwas wirklich Wirksames für ihre Gesundheit und Attraktivität tun, ihr Wohlbefinden steigern und die körperlichen Anforderungen des Alltags besser meistern wollen, gibt es seit Mai 2015 das perfekte Angebot in Reingers: die AktiFit-Stunden von und mit Patricia Vajk.

Mehrmals die Woche wird im Turnsaal der Volksschule gemeinsam trainiert. Die Programme beinhalten Übungen zur Kräftigung und Straffung des Körpers, zur Verbesserung der Koordination sowie zur Steigerung der Kraftausdauer und der Beweglichkeit, wobei aber auch Spiel und Spaß nicht zu kurz kommen. 

Sportliche Vorerfahrungen sind hierbei nicht notwendig, aber natürlich auch kein Hindernis – profitieren kann und wird jeder, der unter fachkundiger Anleitung etwas für seinen Körper tun will, egal welchen Geschlechts und welchen Alters.


AktiFit Basic

...ist die perfekte Möglichkeit, um eine solide Grundlagenfitness für den Alltag zu schaffen, haltungs- oder beanspruchungsbedingten Schmerzen gegenzusteuern und sich so in seinem Körper noch wohler zu fühlen.

Dass darüber hinaus natürlich Abnehmbestrebungen optimal unterstützt und die klassischen Problemzonen deutlich gefestigt werden, ist ein durchaus angenehmer Nebeneffekt, der nicht unerwähnt bleiben soll.

 

AktiFit Soft

... ist das beste Training für Seniorinnen und Senioren oder alle, die besonders schonend nach einer längeren Sportpause wieder in Bewegung kommen wollen, um dem Leben wieder mehr Qualität zu geben.
Auch hier wird das Augenmaß auf die individuelle körperliche Leistungsfähigkeit der einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer gelegt, um für alle das beste gesundheitliche Resultat zu erzielen.

AktiFit Power

... ist für alle bereits aktiven Sportlerinnen und Sportler die perfekte Möglichkeit, auf einem höheren Intensitätsniveau eventuelle Defizite zu erkennen und auszugleichen sowie eine breite Kraft- und Koordinationsbasis für sämtliche anderen Sportarten zu schaffen oder auszubauen. AktiFit Power wird (aufbauend auf die AktiFit Basic-Stunden) nach Bedarf angeboten werden.

AktiFit Kids

... ist ein Sportprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse von Kindern im Volksschulalter ausgerichtet ist. Spielerisch und lebendig stehen hierbei Freude an der Bewegung, Schulung der Motorik und generelle Förderung körperlicher Fähigkeiten im Vordergrund, die durch die modernen Lebensumstände nicht selten ein wenig ins Hintertreffen geraten. Haltungsschäden und anderen körperlichen Defiziten kann so spielerisch und mit viel Spaß vorgebeugt werden.



News

 

Liebe AktiFit-Sportlerinnen und -Sportler!

 

 

Mittlerweile ist der Herbst ins Land gezogen und die Erkältungs- oder sogar Grippesaison beginnt. Ebenso führt die geringere Dosis an Sonnenlicht bei dem einen oder anderen zur so genannten Winterdepression.

Doch all dem kann man wirksam begegnen, denn regelmäßige Bewegung trägt nachweislich zur Förderung eines funktionierenden Immunsystems und zur Stimmungsaufhellung bei.

Also: Bewegen wir uns gemeinsam, haben wir Spaß und tun wir gleichzeitig etwas für unsere Gesundheit!

 

Patricia Vajk